- Vårt oppdrag
"Bygge sunnere kropper og sinn, en person om gangen."
.png)
Styrketreningsprogram
Du kan si «trening føles som et ork», «jeg har ikke tid til å trene» eller «det føles kjedelig» og du føler at du har liten eller ingen motivasjon. Dette er grunnen til at folk kommer til meg; å lage en treningsrutine som passer deres timeplan og får dem motivert. Jeg gir deg en plan for å være din egen personlige trener. Jeg har laget styrketreningsprogrammene mine for å ta kundene mine med på et eventyr, så å trene føles ikke som et ork og i hovedsak vil øke treningsrutinene dine.
Hvis du er interessert i å nå dine treningsmål, enten det er detvekttap, muskeløkning, hastighet, styrke eller ytelse, velg et styrketreningsprogram nedenfor for å planlegge en GRATIS kondisjonsvurdering.
Dr. Al Claussen
Om
Dr. Al er en forfatter, Dr. of Pharmacy & Personlig treningstrener. Han har vært sertifisert personlig trener i nesten 20 år og Dr. of Pharmacy siden 2002. Som selvforsvarsinstruktør har han reist for studier og trening siden 2007. Han gir også råd om ernæring & medisiner der det trengs.
Dr. Al' treningsprogrammer gir deg en plan for å være din egen personlige trener. Hans bok,Trygg vekttrening for alle, er en samling grunnleggende øvelser du kan bruke sammen med mine styrketreningsprogrammer & treningsleir.
Du kan si "Trening føles som et ork" "Jeg har ikke tid til å trene" "Det føles kjedelig" & du føler at du ikke har noen motivasjon. Dette er grunnen til at folk kommer til Dr. Al; å lage en treningsrutine som passer deres timeplan.
Styrketreningsprogrammene hans er rettet for å ta deg med på et eventyr, så trening føles ikke som et ork og vil i hovedsak øke motivasjonen din.
Hvis du er interessert i å nå dine treningsmål, enten det er vekttap, muskeløkning, hastighet, styrke eller ytelse, klikk på knappen nedenfor og få ditt eksemplar av boken. Alle som har en kopi vil få en invitasjon til styrketreningsprogrammet 2023!
Kartlagt ureguleringsprogram
Hver treningsøkt skal IKKE føles likt! Det er derfor jeg utviklet Mapped dis-regularity, som er et av systemene som er laget for å hjelpe enkeltpersoner med monotoni i deres daglige treningsøkter.
Ernæringsforbedring
Føler du at du ikke får i deg ernæringen riktig? Dr. Al kan gi deg en kostholdsanalyse & generelle anbefalinger om hva du bør spise mens du trener for å bygge en sunnere kropp og opprettholde målene dine.
KLIENTANMELDELSER
Hvis du leter etter en god guide for å starte reisen på treningsstudioet, vil sikker vekttrening for alle være en solid kilde for å lære de grunnleggende grunnleggende. Claussens bok kommer rett til poenget i sin meget veloppbygde. Sikker vekttrening dekker funksjonen til ytelsen til hver øvelse i detalj, slik at du får en klar forståelse av hva du prøver å oppnå.
-Sifu Alan Baker, selvforsvarspedagog og endringsagent
Nå og da kommer en lettlest, gjennomtenkt og positiv selvhjelpsbok, og sikker vekttrening for alle passer til denne beskrivelsen. Men den største fordelen med sikker vekttrening for alle er Claussens ekspertise. En ivrig kampsportutøver med doktorgrad i klinisk farmasi, oversetter Al sin kunnskap om anatomi, fysiologi, biokjemi og kondisjon til en trygg og sunn tilnærming til vekttrening. Ingen steroider nødvendig.
- Randy Watt, PharmD
I mange år med styrketrening har jeg sett utallige individer delta i potensielt skadelige eller farlige vekttreningspraksis på grunn av mangel på kunnskap eller bevissthet. Disse personene blir ofte frustrerte og forlater til slutt ambisjonen om å tone og styrke. Claussens trygg vekttrening for alle er en klar, kortfattet oppsummering av riktige teknikker for sikker, effektiv og vellykket styrketrening. Det vil være en uvurderlig ressurs for enhver person som kommer i gang med et styrketreningsprogram, samt en flott anmeldelse for erfarne personer som kanskje ikke når sine ønskede mål.
-John Woon, PharmD, FASHP
Elsker det! Tydelig og kortfattet - en stift for alle som ønsker å få mest mulig ut av treningsøkten, lære riktig form og optimalisere ytelsen. Å føle seg trygg øker motivasjonen, noe som til syvende og sist betyr bedre resultater. Mestre treningsøktene dine med denne boken!
- Erica Green, MA2, LPC, MPH, CADC, helsecoach og psykoterapeut
